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宝宝辅食制作菜单

发布时间:2020-05-20 17:55
一般来说,宝宝在六个月之后就需要及时添加辅食,辅食的制作是每一个妈妈的必备技能。其实辅食的制作方法非常多,今天我们就来介绍几款比较好的辅食制作方法——
宝宝辅食制作 

一、蛋黄泥

制作方法:取鸡蛋一个,放入沸水中煮熟后,捞起放至稍凉,剥壳后取出蛋黄放入消毒过的宝宝专用碗中,用汤匙压碎成泥,加少许温开水,搅拌成均匀的稀泥状再喂食。
 注意事项:给宝宝添加的量应随着宝宝的月龄逐步增加,一始不要喂多,1-2小勺即可,让宝宝逐步适应。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪,还能提供维生素A、B1、B2、B6、B2、D、E、H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等,并且含有优质的亚油酸,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。蛋黄其实不太好消化,最好等宝宝8个月再添加。
 

二、小米粥

制作方法:取小米30克,淘洗干净,放入汤锅并加适量清水,大火煮沸,再转小火煮25分钟,将粥熬至黏稠即可。
注意事项: 宝宝6个月左右可以开始添加烂粥。宝宝添加辅食可与喂奶时间合并在一起,可先吃饭后吃奶。但是添加辅食的时候,奶量不要减少得太多太快。
 

三、香蕉粥

制作方法:取香蕉100克,奶粉适量,香蕉去皮后切成小块放入碗中,用勺子背碾压成糊状放入锅内,加入奶粉和适量温水混合均匀之后用中火加热,边煮加搅拌,沸腾后改小火,再煮1-2分钟即可。
注意事项: 香蕉含多种营养素,是宝宝很好的营养辅食,此粥不仅能让宝宝强身健体,还能帮助宝宝预防便秘。
 

四、蔬菜牛奶羹

> 制作方法:取西蓝花、荠菜各50克,牛奶200ML,将西蓝花和荠菜洗净,切成小块,放入榨汁机中榨出菜汁牛奶混合放入奶锅中,煮沸即可。
注意事项: 菜汁不用滤得过细,稍带少许的菜渣更有助于宝宝的肠道健康

五、牛奶香蕉玉米糊

制作方法:取香蕉40克去皮后用勺碾成泥备用,牛奶50ML加入玉米面10g,边煮边搅拌,煮好后倒入香蕉泥中调匀即可。
注意事项: 6个月左右的宝宝,适合更绵细的口感,可将奶糊用粗一点的筛子过滤一遍,滤不下去的用勺子在筛子底部刮,这样可使奶糊更细腻。
 

六、青菜糊

制作方法:取米粉100克,青菜2棵,米粉用温水调加高汤大火烧开后改小火煮30分钟左右;将青菜洗净,放入沸水中煮软,捞出滤干,切碎后拌入煮好的米糊内即可。
注意事项: 这里的米粉并非市售的婴儿米粉,而是将大米或糯米碾磨成的干米粉,市售的婴儿米粉是直接冲调,不能久煮的。
 
作为妈妈一定要掌握几款辅食的制作方法,辅食的制作方法有很多,本文介绍的这几款辅食制作方法简单易行,营养丰富,口感很好,特别适合宝宝食用,妈妈们可以给自己的宝宝多多增加营养哟!

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